香川でパーソナルトレーニングをするならWINGへ

近年パーソナルトレーニングがとても話題になっていますよね。

テレビCMや雑誌、電車広告などさまざまなメディアで取り上げられているのが印象的です。

もともとパーソナルトレーニングは野球選手やサッカー選手などプロアスリートをサポートする特別なトレーニングでしたが、最近ではモデルやセレブなど著名人が取り入れている影響で注目が集まり、老若男女問わず一般的なトレーニングとなりました。

香川県内でもパーソナルトレーニングを行っている施設はあり「どのトレーニング施設へ行くか迷っている。」ということはありませんか？

今回は香川県善通寺にあるトレーニング施設WINGがおすすめのパーソナルトレーニングを紹介したいと思います。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングは、専門的な知識を身につけているトレーナーの指導のもと1対1でトレーニングを行うものとなっています。

パーソナルトレーニングで指導するトレーナーは誰もができるものではなく、

・運動生理学
・機能解剖学
・運動心理学
・栄養学
など豊富な知識と指導経験が必要になります。

一般的なトレーニングジムと異なり、個人個人の目的に合わせたトレーニングを立案し、考察・調整指導しながら目的に向かって一緒にトレーニングを行います。そのため、パーソナルトレーニングはあなたの目標に最適なトレーニングとなるでしょう。

こんな人におすすめ！パーソナルトレーニングを始めよう

現在、さまざまな目的・目標を持ってパーソナルトレーニングに励んでいるという方がたくさんいます。

例えば、

・スポーツ選手でパフォーマンス向上や怪我からの回復サポート
・健康維持を目指し、身体のバランスを整える
・綺麗に痩せたい。ダイエットして美しい身体になりたい
などの目的、目標を持ってパーソナルトレーニングを始めるという方が大勢います。

一般的なトレーニングジムでは「ひとりでのトレーニングが捗らなくて続かない。」「最初のモチベーションは高いけど、目標設定ができていないため続かない。」ということはよくあることですが、パーソナルトレーニングでは専門のトレーナーがあなたに合ったトレーニングを指導してくれるので、モチベーションをキープしながら、目標を持ってトレーニングに励むことができます。

このことから、一般的なトレーニングジムで続かなかったという方におすすめしたいのがパーソナルトレーニングです。

一般的にパーソナルトレーニングで行われるトレーニングの特徴

パーソナルトレーニングではそれぞれの施設ごとにさまざまな形態のトレーニングが用いられますが、一般的にはランニングやウエイトトレーニングなどで身体を追い込むトレーニング方法がほとんどです。

ウエイトトレーニングでは、鍛えたい特定の部位の筋肉を目的ごとにアプローチすることができるという特徴があります。

ハードなトレーニングなのでその効果の実感を得られる方は多くいます。

ただ、一般的なパーソナルトレーニングでは、できないことがあります。

それは運動をしながら「しなやかな身体」にしていくトレーニングです。

しなやかな身体であることは、さまざまなメリットがあり

例えば、女性であれば柔らかい女性らしい身体づくり

アスリートであれば怪我をしにくく、回復しやすい身体づくり

などに効果があり、しなやかな身体にすることでさまざまなメリットを実感できます。

そこで、一般的なパーソナルトレーニングでは獲得できないしなやかで回復しやすい身体を目指せるトレーニング方法を紹介したいと思います。

そのトレーニングは初動負荷トレーニング®です。

初動負荷トレーニング®は「一般的なハードなトレーニングではない無理のない」トレーニング方法で運動をしながらしなやかな身体を身につけることができます。

この初動負荷トレーニング®は香川県内では善通寺のWINGのみで行うことができるトレーニングです。

では、具体的に初動負荷トレーニング®とはどのようなトレーニングなのかについてお話していきたいと思います。

無理のないパーソナルトレーニングを実践するならWINGへ

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初動負荷トレーニング®とは株式会社ワールドウィングエンタープライズ代表の小山裕史先生が発明・創案したトレーニングで神経制御、反射機能促進を向上させる特徴があります。

もともとはプロアスリートのフォーム改善やパフォーマンス向上に発揮し、オリンピックメダリストからプロ・アマスポーツ選手までの指導として取り入れられていました。

専用器具のB.M.L.Tカムマシン®の多機能化、他機種化の実現から、故障の早期回復、麻痺改善の実践があり、スポーツ界のみならず医療界など世界的に期待と注目がされているトレーニングとなっています。

トレーニングにおける主な効果についてはこちら

そして、初動負荷トレーニング®は、パーソナルトレーニングで行われるような一般的なウエイトトレーニングとは異なり「トレーニングによる身体への負担が極めて少ない」ことが特徴としてあります。

ハードなトレーニングでは、身体を極限まで追い込むことで、精神的なストレスに感じてしまう他にも「疲労物質が溜まりやすく筋肉痛が起こりやすい。」「身体の負担となり疲れやすい。」という原因になってしまいます。

その一方、初動負荷トレーニング®は「運動の初動時にパワーをピークに持っていく」ことで、身体に負担がかかりにくい特徴があります。

また神経・筋肉・関節へのストレス解除、老廃物の排除などに効果があるため、疲労物質が発生しても排除されやすく筋肉痛になりにくいトレーニングとなっています。

現在では、パーソナルトレーニングの人気があり、専門的なトレーニングをさまざまな目的うで受けたいという一般の方が増えてきました。これは、初動負荷トレーニング®も同様にいえることで、スポーツ選手以外に「健康維持を目的としている人」「ダイエットを目的としている人」「身体を動かしてストレス発散を目的としている人」など、さまざまな方が初動負荷トレーニング®を利用されています。

この初動負荷トレーニング®を体験できるWINGでは、国家資格を持つリハビリや身体の専門家がサポートをしながら一緒にトレーニングを行えるパーソナルトレーニングの形式をとっています。

最初の3回のオリエンテーションのなかで、あなたの身体の状態、目的・目標などを確認してから、個人個人に合わせたトレーニングメニューを作り、実践していきます。

また、定期的にその内容を見直す機会も設けていますので、身体の状態の変化に合わせながら最適なトレーニングとして励むことができます。