香川のジムをお探しなら、負荷が軽いトレーニングが人気のWINGへ

香川県にもジムって増えました。

ジムが増えてくるとことによって大きなジムから小さなジムなど何を元に選ぶのか分からなくなってくると思います。ジムに行っても続かない、身体が弱いけど健康な身体を取り戻したいという方におススメなジムの選び方をお伝えします。

目次

 

ジムへ行くときの目的を考えてみよう。

最近では、ダイエットや美容など様々な理由からジムへ行く人が増えてきています。またCMなどでは、〇〇kg減るといった過激な広告も増えているため、それにつられてジムへ通うきっかけを作られる方も多いと思います。

しかし実際、見た目も大切ですが、本当に大切なのは体の根本である筋肉・肉体の健康を維持する方法をお伝えします。

健康なトレーニングを

たとえば、過度なダイエットや急激な負荷をかけることで見た目はきれいになるというトレーニングもありますが、食生活などのバランスなども崩れ、さらに栄養状態が悪い中に急激な負荷を掛けることで身体の負担が増えます。そうではなく、身体が生き返りしなやかな身体になっていくといった健康的なトレーニングを当ジムではおススメしています。

筋肉の状態と健康維持

人間は年々筋肉が衰えやすくなります。

また車社会といわれる香川では日常的な運動量が実は少なくなりがちです。車の移動が増えてくると、日常的に体の疲れを感じることは少ないかも知れませんが、実は歩いてみると息切れをしたり、スポーツなどに取り組んでみた際に思ったより動けないというような驚きを感じるかもしれません。

筋肉は、ホルモンなどの分泌を助け、アルツハイマーや糖尿病などの病気を予防させることが出来るといわれています。

筋肉をつけることで、筋肉に糖が取り込まれやすくなり今までインスリン治療しかできなかった糖尿病Ⅱの治療の枠が広がったと注目されています。筋肉が収縮すると、AMPキナーゼが糖を筋肉へと吸収させてくれるのです。

筋肉は臓器にしか作れないとされていたホルモンを作り出すことが出来る、といわれてきています。

明らかに筋肉がついていない人より、筋肉がついている人の方が健康的になれるのです。

ここで重要なのが、日々、継続できることが重要です。そういった際に大事になってくるのは、急激な負荷をかけるのではなく、トレーニングしても筋肉痛にならなかったり、やればやるほと身体が柔らかくなり、動きやすくなっていくとう視点が健康的に筋肉をつけるのには重要になってきます。

当施設の香川県唯一の初動負荷トレーニング®ではそれが可能になるトレーニング方法です。

詳しくはこちら

ジムは、効果を感じられると通いやすい

 

実際にジムは通わないと意味がないのですが、まずは「ジムに通う気持ち」になるのが大切です。

でも、面倒だったり疲れるだけだったりすると、通うのは嫌になってしまいますよね。辛すぎるトレーニングや、詰め込みすぎのプログラムも長くは続きません。

大切なのは、「無理をせずに効果を感じられること」なんです。

実際ジムって、どこも似ています。

メリットはそれぞれ少し違ってきますが、先ほどもお伝えしたように、通いやすい時間にやっているか、通いやすい場所にあるか、施設は充実しているかどうかなどでメリットを感じて選ぶことが多いと思います。

しかし、意外と本格的に筋肉を付けている方でない限り、中の設備や器具を見てその部分でジムを選ぶことって、なかなかないのかな?と思っています。

筋トレをメインにするわけじゃないから、別にいいやと思っている方!むしろ、筋トレをメインにしないからこそ、器具やコンセプトで選んだほうが効果的なんです。

ジムに行く目的は、筋肉量の増加、健康の維持、病気の予防、病気の治療と目的も様々です。

その中で無理をしなくても、筋肉も付き、ストレッチも出来るものを選ぶと、辛くもないので楽しく通うことが出来ますよ。

初動負荷トレーニング®は、そんな時にとてもオススメ出来るトレーニングなのです。

 

トレーニングだけでは収まらない! 広がるジムの可能性

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ジムって聞くと、トレーニングをしたり走ったりするところっていうイメージがありますよね。

昔は筋肉をつけるために通う本格的な場所ってイメージから、普段運動しない方が運動できる場所、女性でも気軽に通える場所から、今では健康になれる場所とジムには可能性が広がっています。

 

周りのイメージも変わってきているジムですが、今医療系のジムが増えてきているのはご存知ですか?

私どもが行っている香川の善通寺にあるWingもそうなのですが、病気の予防や治療の一環として体を動かせる施設が病院と併設してあります。医療法42条施設といって、医師から運動指導を行えるようになっています。

ここでの魅力はなんといっても、体を動かしにくいお年寄りなども気軽に通えること!また、お年寄りだけでなく、例えば事故にあって歩けるようになってからもリハビリが必要な方、体に不自由がある方なども気軽に通えます。

しかも、この頃ビール腹でメタボが気になるお父さん、社会人になって運動する機会がなくなった女性など、年齢も性別も気にせずに通うことが出来ます。

それは、奇跡のトレーニングと言われている「初動負荷トレーニング®」を盛り込んでいるからです。

奇跡写真

初動負荷トレーニング®って聞きなれないと思いますが、簡単に言うと、「ストレッチと筋トレを融合させたトレーニングができるマシン」のことです。

この初動負荷トレーニング®の機械は、トレーニングすればするほど、しなやかで力強い筋肉を作ることが出来ます。

この初動負荷トレーニングは、特許も取得している特殊な器具を使うことで筋肉を収縮とリラックスさせることを同時にさせることが可能となって、実施すればするほどしなやかな身体になる奇跡のトレーニングと言われています。

また、インナーマッスルがつきます。インナーマッスルとは、体を支える筋肉のこと。

インナーマッスルがあると、姿勢がよくなったり、新陳代謝が上がったり、体が引き締まり、太りにくい体作りと健康も手に入れることが出来るようになります。

 

香川でジムをお探しならWINGまで!

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香川県で唯一、奇跡のトレーニングと言われている初動負荷マシン®を導入しているWINGでは、通う方にとって負担が少ない形でトレーニングができる設備を整えています。

序盤はプロのトレーナーが、ほぼマンツーマンで器具の使い方やプログラムを作成します。

普通のスポーツジムに通う事が出来なかった身体の弱い方や体力のない方をはじめ、トレーニング後の筋肉痛に悩まされていた方でも初動負荷トレーニング®を活用すれば、筋肉痛が無く、やればやるほどしなやかな身体になっていく効果を実感して頂く事が可能です。

香川のジムで初動負荷マシン®を体験できるのは、ここwingだけ!

どこのジムに通うか悩んでいるなら、wingは無料体験も行っているので、ぜひ見に来てくださいね!

電話:0877-62-0555

☆随時無料体験を実施していますのでぜひ一度お試し下さい。☆

  
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